Loading Courses
  • This course has passed.

MSC Core Skills (German language) "Achtsames Selbstmitgefühl", Bad Zurzach , Switzerland

Mirjam Luthe

June 25, 2022 @ 9:00 am - June 26, 2022 @ 5:00 pm

Course Navigation

«Freundschaft schließen mit sich selbst – eine Friedensarbeit»

In diesem Wochenendseminar können Sie eine Einführung in Mindful Self-Compassion (MSC), ein empirisch gestütztes Trainingsprogramm, das derzeit auf der ganzen Welt unterrichtet wird, erfahren. Es basiert auf der klinischen Arbeit von Chris Germer und der Forschung von Kristin Neff. MSC kombiniert die Fähigkeiten zu Achtsamkeit und Selbstmitgefühl, um unsere Fähigkeit zu emotionalemWohlbefinden zu stärken. Achtsamkeit ermöglicht uns das notwendige Innehalten in einer sich immer schneller drehenden Welt und ein Öffnen für den gegenwärtigen Augenblick. Wir können uns dann bewusst schwierigenErfahrungen (Emotionen, Empfindungen, Gedanken) zuwenden. Selbstmitgefühl ist eine Ressource, um uns selbst im menschlichenNicht-Perfekt-Sein zu akzeptieren, innere Stärken aufzubauen und uns in unseren eigenen Gaben zu entfalten.In belastenden Momenten können wir mit mehr Freundlichkeit, Fürsorge und mit einem tieferen Verständnis antworten und Zuversicht, Gelassenheit und innere Kraftreserven für neue, mutige Schritte finden – für uns selbst und für die Beziehungen, indie wir eingebettet sind. Es ist aktive Friedensarbeit.

Der Core Skills-Kurs umfasst 4×3 Unterrichtsstunden mit kurzen Impulsvorträgen, Meditationen, Erlebnisübungen und Gruppendiskussionen. Wenn möglich, binden wir unsere Umgebung, Natur und Bewegung mit ein.

Im Preis inklusive sind Handouts und der Zugang zu Audiodateien sowie das kurze Vorgespräch per Zoom oder Telefon.

Details

Start:
June 25, 2022 @ 9:00 am
End:
June 26, 2022 @ 5:00 pm
Register:
https://www.quelle2.ch/kurse-events/[email protected]

Teacher

Mirjam Luthe

Venue

QUELLE 2
Quellenstrasse 2
Bad Zurzach, 5330 Switzerland
+ Google Map
Website:
https://www.quelle2.ch

Notes

Our events are listed on Eventslist.org