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MSC for Expert in Trauma

Seogwangsnim Song and Kyoung-Uk Lee

January 27, 2019 @ 8:00 am - 5:00 pm UTC-8

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Mindful Self-Compassion for Specialist for Thauma

마음챙김-자기연민(Mindful Self-Compassion, MSC) 프로그램이란?
미국 하버드 의대의 임상심리전문가인 크리스토퍼 거머(Christopher K. Germer)박사와 텍사스대학 심리학과 교수인 크리스틴 네프(Kristin Neff) 박사가 함께 개발한 명상 프로그램입니다. MBSR, MBCT, DBT, ACT 등 마음챙김기반 심리치료는 제 3의 동향으로 심리학계에 빠르게 보급되고 있으며, 특히, MSC는 불교명상, 뇌과학 및 심리치료의 토대 위에 마음챙김, 자애, 연민명상을 훌륭히 결합시킴으로써, 심리적 장애를 겪는 내담자들에게 흔하게 보이는 self-criticism, isolation, over-indenfication을 극복하는 구체적 방법을 제시하는 통합명상프로그램입니다. MSC는 국제 본부를 통해 매년 현대인에 맞게 수정 보완되고 있으며 전 세계적으로 빠르게 보급, 확산되고 있으며, 한국에서는 2014년 서광스님께서 프로그램 개발자인 Germer박사와 처음 입문과정을 진행한 이후 많은 MSC입문과정 수료자와 지도자를 배출하였습니다.
이번 3일 단기 집중 프로그램은 심리치료를 전문으로 하고 있는 전문가를 대상으로 trauma로 고통받는 내담자에 대해 MSC를 적용할 수 있는 이론적 실제적 훈련을 제공할 것입니다

▣ Time : 2019. 3. 1~ 3. 3 (Fri~Sat.; 9:00am~9:00pm, 일요일; 9:00am~12:00am)
▣ Place : 서울시 종로구 삼청로10(사간동) 법련사 2층 문화회관(지하철 3호선 경복궁역, 안국역)
▣ Teachers :
서광스님 PhD
– Professor at Dongguk University
– (사)한국명상심리상담연구원 원장
– 국제공인 MSC Teacher Trainer
– 자아초월 심리학 박사
– 자아초월 집단프로그램 개발

이경욱, MD, PhD
– 가톨릭의대 의정부성모병원
정신건강의학과 교수
– 대한불안의학회 부이사장
– 의정부스마일센터장
– 국제공인 MSC trained Teacher

▣ 프로그램 개요
3월1일(금) 시간 주 제
오전 회기 9:00~10:00 Trauma and Meditation 이경욱
10:00~10:50 Introduction of MSC 서광스님
10:50~11:10 Break
11:10~11:35 Exercise : Discovering Self-Compassion 이경욱
Hand gestures, Soothing touch
11:35~12:00 Exercise: How Do I Treat a Friend? 서광스님
Self-compassion break
12:00~14:00 점심 식사 & 개인명상
오후 회기 14:00~14:50 What is Mindfulness from the Buddhist Perspect? 서광스님
14:50~15:50 심리치료에서 마음챙김의 중요성과 신경과학적 이해 이경욱
15:50~16:10 Break
16:10~16:40 Exercise: Practicing Mindfulness and Self-Compassion서광스님

16:40~17:00 Q & A
3월2일(토) 시간 주 제
9:00~9:50 Loving Kindness for ourselves 서광스님
Loving Kindness Meditation from the Buddhist Perspective
9:50~10:40 트라우마와 자애, 심리학적 신경과학적 이해 이경욱
10:40~11:00 휴식
11:00~12:00 실습: 자애명상 훈련 서광스님
Awakening our hearts, Loving-kindness for a loved one
Finding loving kindness phrase
12:00~14:00 점심 식사 & 개인명상
오후 회기 14:00~15:00 시작명상: Giving and Receiving Compassion 서광스님
실습: Discovering your compassionate voice
Stages of progress, Self-criticism and safety
15:00~15:30 트라우마와 자기연민 이경욱
Physiology of self-compassion and self-criticism
15:30~17:00 실습: Self-Compassion 이경욱
Loving kindness for ourselves, Motivating ourselves with compassion
3월3일(일) 회기 주 제
오전 회기 9:00~10:00 시작명상: Loving kindness for ourselves 이경욱
힘겨운 감정 만나기(Meeting Difficult Emotions)
Strategies for meeting difficult emotions, Soften-Soothe-Allow
10:00~11:00 힘겨운 관계 다루기 서광스님
Pain of disconnection, Meeting unmet needs
11:00~11:30 Cultivating Happiness: Savoring and Gratitude 이경욱
11:30~12:00 종결(Closing) 서광스님

Details

Date:
January 27, 2019
Time:
8:00 am - 5:00 pm
Register:
http://www.ikmp.org/community/view.php?no=51

Notes

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