Loading Courses

MSC Intensive for Medical Doctors , Netherlands

Mila De Koning and Marga Gooren

March 25, 2020 @ 9:00 am - March 27, 2020 @ 5:00 pm UTC-8

|Recurring Course (See all)

One event on March 25, 2020 at 9:00 am

One event on May 13, 2020 at 9:00 am

Course Navigation

Deze training is geaccrediteerd voor 16 punten!
DataL 25 t/m 27 maart 2020 en 13 t/m 15 mei 2020.

Zelfzorg heb je niet geleerd in je medische opleiding. Toch kun je alleen goed voor een ander zorgen als je eerst goed voor jezelf zorgt. En dat schiet er in jouw drukke leven zo vaak bij in.

Hoe zorg je dan goed voor jezelf?

Door op een milde en vriendelijke manier met jezelf om te gaan. Oftewel met zelfcompassie. In deze 3-daagse training leer je de wetenschappelijk onderbouwde* basisprincipes en praktische tools uit de zelfcompassie die ervoor zorgen dat je ontspannen en met gemak je werk kunt doen. Je stuurt jezelf aan vanuit zorgzaamheid en bereikt daardoor meer..

Je gaat van HARD naar HART voor jezelf.

Thema’s die aan de orde komen…

– Het dagelijks leven van een dokter: wat is de realiteit? wat maakt het lastig? hoe maken we het onszelf moeilijk? Hoe kunnen we dat slimmer aanpakken? Hoe kunnen we bevlogen blijven werken?

– De link tussen zelfcompassie en welzijn vanuit (neuro-)wetenschappelijk perspectief: hoe zorgt zelfcompassie voor betere zelfzorg, minder angst, depressie en burnout en een gelukkiger leven.

– De 5 elementen van goede zelfzorg: lichaam, geest (hoe gaan we om met zelf-kritische gedachtes), emotie (hoe gaan we om met moeilijke gevoelens), relatie (hoe zorgen we voor evenwicht tussen geven en nemen) en betekenisgeving (waarom doen we wat we doen en hoe kunnen we dat ten volle inzetten)
universele en individuele behoeftes: wat hebben wij als mens en jij als drukke dokter nodig om te overleven, goed te functioneren en gelukkig te zijn? Hoe kunnen we daar invulling aan geven?

– Compassiemoeheid: hoe zorg je als drukke dokter dat je niet leeggezogen wordt door de problemen en het lijden van anderen? Hoe zorg je voor de juiste balans tussen zorg voor jezelf en zorg voor de ander?

Zo zorg je ervoor dat je op een ontspannen, gezonde en betrokken manier je werk kunt doen.

Je leert
– waarom je nu doet wat je doet
– hoe je je stressniveau omlaag brengt
– hoe je meer tijd voor jezelf maakt
– hoe je beter voor jezelf zorgt
– en optimaal en zelfs beter functioneert

Zodat je

– lekker in je vel zit
– uitgerust en ontspannen bent
– er op een gezonde manier voor een ander kunt zijn
– weer zin hebt in je werk
– en geniet van het leven!

Details

Start:
March 25, 2020 @ 9:00 am
End:
March 27, 2020 @ 5:00 pm
Register:
https://selfcareforhealthcare.nl/mind-you/

Teacher

Mila De Koning
Marga Gooren
Phone:
31610223819
Email:
Contact Via Email

Venue

West Cord Hotel op de Veluwe, The Netherlands
Netherlands + Google Map

Notes

Our events are listed on Eventslist.org