MSC – Mindful Self-Compassion – 8 weeks - online - Português

O programa Mindful Self-Compassion (MSC) – Mindful Autocompaixão – é um programa que tem a duração de 8 semanas + 1 dia de retiro, 23h no total, cientificamente testado e desenvolvido por Kristin Neff e Christopher Germer, psicólogos americanos. Este curso combina as capacidades de mindfulness (atenção plena) e de autocompaixão (a capacidade de responder com bondade ao sofrimento pessoal) para melhorar a nossa capacidade de bem-estar emocional.

Datas: 13 de Abril de 2021 a 01 de Junho de 2021 – 3ª feiras – 18,30h às 21h – Retiro dia 15 de Maio das 10h às 13h.

Informações e Inscrições: ninamindful@gmail.com