L’autocompassion est l’une des ressources les plus puissantes pour améliorer le bien-être émotionnel et aider à surmonter les défis de la vie. Bien que nous ayons tous cette capacité en nous, nous négligeons souvent de la cultiver et de l’utiliser lorsque nous sommes en difficulté.
Le programme Mindful Self-Compassion est adapté à toute personne intéressée par développer ses facultés de pleine conscience, d’auto-compassion et de compassion pour autrui. Il est tout public et s’adresse tout particulièrement aux personnes confrontées à la critique (ou l’exigence) qu’elle soit intérieure (auto-jugement, dévalorisation…) ou extérieure.
Il est également trés soutenant pour les personnes en contact avec certains publics : personnel de santé, travailleurs sociaux, éducateurs, parents avec enfants en situation de handicap …
