Fecha: Domingo 1 de diciembre
Hora: 9:00 a.m. a 5:00 p.m
Lugar: Casa Santa María
Calle 175 # 17B – 92
Parqueadero vigilado
Bogotá, Colombia
Objetivo general:
Durante el transcurso del día vamos a compartir diferentes prácticas de mindfulness y autocompasión, enfocadas a cultivar la atención y el amor hacia nosotros mismos, los demás y la naturaleza.
Metodología:
Las actividades del retiro incluyen prácticas (sentados, acostados, respirando, estiramientos corporales y movimientos compasivos) acompañadas de ejercicios en la naturaleza como paseo consciente al aire libre y espacios de silencio.
En la tarde el almuerzo se convertirá en una práctica de alimentación con atención plena, es decir utilizando todos los sentidos y siendo conscientes de cómo comemos. La comida será saludable y balanceada.
El retiro se realizará lejos del ruido para que cada participante pueda disfrutar del silencio y experimentar un ambiente de calidez, armonia y tranquilidad.
Duración: 8 horas
No requiere experiencia previa.
Dirigido a: Todas las personas interesadas en conocer y profundizar sobre la práctica de mindfulness y autocompasión.
Inversión:
$180.000 Hasta el 16 de noviembre
$220.000 Hasta el 23 de noviembre
La tarifa incluye: refrigerios y almuerzo.
Inscripciones:
Diligenciar el formulario de inscripción: https://bit.ly/2YQyxnK
Formas de pago:
Consignar o transferir el valor del retiro a la cuenta de ahorros número 008600727666 del Banco Davivienda a nombre del titular Mindfulness Consulting S.A.S. Enviar el comprobante de pago a luzhelena.uribe@mindfulnessconsulting.co con los datos de contacto como nombre completo y número de celular.
El pago también se puede realizar con tarjeta de crédito o débito.
Más información:
Luz Helena Uribe Suárez
Mindfulness Consulting S.A.S
www.mindfulnessconsulting.co
Cel: 3006264176 – 3193408339
Transv 20 # 46 – 36 oficina 607
Bogotá, Colombia.
