Este retiro está desenhado especialmente para aqueles que tenham realizado um curso do programa MSC, seja em formato intensivo de 24 horas, ou em formato de 8 semanas como ponto de partida da primera formação de profesores de MSC no Brasil.
Esta atividade cumpre o requisito de fazer um retiro com um profesor qualificado de pelo menos cinco dias de duração, ao menos dois meses antes da formação de profesores (MSC Teacher Training) e é válido também para la formação em MBSR e MBCT.
Se desejar mais informações sobre esse retiro escreva para autocompaixaomscpoa@gmail.com
Todas as informações sobre o primeiro MSC-TT que se realizará no Brasil você encontra no: https://conecttamindfulnes.wixsite.com/msc-tt e https://www.globalc.es/msc-teacher-training-en-sao-paulo-2022
EM QUE CONSISTE O RETIRO
Através de um programa de práticas construido cuidadosamente:
• Você terá a oportunidade de realizar em profundidade as meditações de bondade amorosa, autocompaixão, compaixão, equanimidade e mindfulness, e especialmente as práticas nucleares do programa MSC.
• Trabalhará suavemente consigo mesmo e com as práticas incorporando meditações em silêncio durante todo o dia. Também haverá práticas em movimento e prácticas informais ao ar livre.
• Poderá explorar e aprender de forma muito especial sobre a sua própria experiência vivencial das práticas.
O retiro será todo em silêncio com pequenos periodos em que é possível fazer alguma consulta se for necessário. No último dia dedicaremos um espaço amplo para compartilhar as experiências vividas durante os cinco dias.
Esperamos que a humanidade compartilhada vá surgindo ao meditar juntos em grupo de forma intensiva.
A ênfase do retiro estará em cuidar de si mesmo e em nutrir nosso coração através das prácticas e através do tempo que dispomos para podermos relaxar, fazer passeios meditativos, utilizar nossos sentidos para disfrutar do entorno, respirar ar puro e nos abastecer de paz e bondade.
https://www.globalc.es/retiro-silencio-em-sao-paulo-2022
