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Taller de Mindful Self Compassion, 8 semanas, Santiago , Chile

Maria Veronica Riera Marinovic and Claudio Araya Véliz

July 23, 2019 @ 1:00 pm - September 24, 2019 @ 3:00 pm UTC-8

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La autocompasión propone cultivar un modo bondadoso de relación con nosotros mismos, especialmente cuando estamos viviendo momentos difíciles o dolorosos, aceptando nuestra experiencia de manera radical, validándola y abrazándola. Nos ayuda a salir de la competencia y las comparaciones con los demás, para reconocer nuestra humanidad compartida.

Al finalizar el Taller de Mindfulness y Autocompasión sus alumnos podrán:

Desarrollar un modo amable de relacionarse con ellos mismos.
Aplicar estrategias para manejar las emociones difíciles.
Motivarse a sí mismo dándose ánimo en lugar de criticarse.
Desarrollar prácticas para transformar las relaciones difíciles, tanto antiguas como nuevas.
Realizar prácticas de mindfulness y de auto-compasión para la vida cotidiana

Venue

Universidad Adolfo Ibáñez sede Pdte Errazuriz
Presidente Errazuriz N°3485
Santiago, Chile
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Notes

Cada martes de 13 a 15 hrs

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