Taller de Mindful Self-Compassion de 8 semanas, Santiago , Chile

MSC es un programa de entrenamiento de ocho semanas, respaldado con evidencia empírica y diseñado para cultivar la habilidad de la autocompasión. Con base en la innovadora investigación de Kristin Neff y le experiencia clínica de Christopher Germer, MSC enseña principios básicos y prácticas que permiten a los participantes responder a los momentos difíciles en sus vidas con amabilidad, cuidado y comprensión.
Las actividades del programa incluyen meditación, charlas breves, ejercicios experienciales, discusión grupal y prácticas para casa. Los participantes experimenten directamente la autocompasión y aprendan prácticas que generan autocompasión en la vida cotidiana.