In je eigen tempo de beginselen van compassie en zelfcompassie eigen maken? De Videocursus is een compassie-basistraining die je volledig zelfstandig kunt doornemen. Het is een online videocursus die je op eigen tempo kan volgen. De videocursus bestaat uit: 5 videolessen, een reeks downloadbare audiobestanden en pdf’s met het huiswerk en aanvullende informatie.
Het beste is als je hem in één of een aantal weken doorneemt in een vaste structuur. In de video’s neemt Hende je mee in de wereld van compassie, en haar stem begeleidt je in de audio’s.
Wil je een grondige basis in compassie ontwikkelen?
Vind je het prettig om dit in je eigen huis, op je eigen plek te doen?
Wil je dit op je eigen tijd en in je eigen tempo doen?
Wil je compassie leren van een van de eerste compassieleraren in Nederland?
Een greep uit de thema’s:
Wat is compassie?
Wat is zelfcompassie?
Hoe kun je jezelf behandelen als iemand waar je om geeft?
Compassie in het dagelijks leven
Zelfcompassiepauze – Compassie EHBO
Compassie- en vriendelijkheidsmeditaties
Welke woorden en gebaren kun je inzetten om compassie te ontwikkelen?
Je kunt alle materialen downloaden en zo vaak opnieuw bekijken als jij wil.
Notes
