Vous aimeriez être un meilleur ami pour vous-même et mieux vous réconforter lorsque vous rencontrez des difficultés ?
Vous êtes souvent confrontés à la voix dure et sévère d’un critique intérieur ?
Vous aimeriez apprendre à mieux vivre en accord avec vos besoins ?
Vous vous sentez souvent débordés par des émotions difficiles et aimeriez savoir mieux les accueillir ?
Vous voudriez être moins chahutés par des émotions difficiles ?
Vous aimeriez mieux gérer la fatigue emphatique dans les relations d’aide et de soin (aidant pour vos proches âgés ou malades, soignant, parent, enseignant, travailleur social…) ?
Vous aimeriez être plus paisible, mieux savourer et apprécier tous les bons cotés de la vie ?
Le programme MSC d’auto-compassion en pleine conscience pourrait bien répondre à votre demande.
C’est un programme en 8 semaines constitué de pratiques méditatives, d’échanges en petits groupes et d’exercices permettant d’explorer différentes thématiques et de mieux vous connaître. Le nombre de participants est limité à 14 personnes.
Ce programme est guidé via Zoom par deux enseignants expérimentés, Nathalie Faurie Minvielle et Olivier Lelouch.
Deux prochains programmes sont proposés les Mardis soirs de 18h30 à 21h30 à partir du Mardi 1er mars, et les Lundis matins de 9h30 à 12h30 à partir du Lundi 24 octobre.
Mardi 15 février, de 18h30 à 20h30, nous vous proposons une réunion d’information dans laquelle nous présenterons ce programme MSC, vous ferons expérimenter quelques pratiques et répondrons à vos questions.
Participation à la réunion : 15€, déductible si vous vous inscrivez à un programme.
Notes
