The pursuit of evidence-based approaches of therapy and well-being inspired me to create an educational project combining them together. This is what started my now primary work initiative back in 2017. Having seen the changes in the way I treat myself because of practicing mindfulness and self-compassion since 2015, I decided to become a teacher for the Mindful self-compassion program in 2018.
To date, I remain the only trained Russian-speaking MSC teacher. I must admit, it feels lonely sometimes. 
Can’t wait to meet new fellow teachers! Over these past 3 years, I've translated the Teacher Guide into Russian and taught the 8-week and the short 6-week MSC programs, providing thematic workshops to teams and organizations.
My personal and professional interests revolve around parenting and childhood, empowering me to be the parent I want to be. I’m hoping to develop more sources and support for parents and children.
I'm always open to new connections, ideas, and collaborations!
Любопытство и жажда найти научно-обоснованные подходы в области ментального здоровья вдохновили меня создать собственный образовательный проект SELFCARIST в 2017 году. Одновременно с этим практика mindfulness и self-compassion с 2015 года изменили мое отношение к себе, помогли стать себе настоящим другом и преодолевать сложности совершенно иначе. Именно благодаря собственному опыту и переменам, сострадание к себе стало главным моим профессиональным интересом, остается таким и до сих пор. В 2018 году я начала учебу на преподавателя по международной программе Mindful self-compassion и преподаю ее все это время.
Пока что я единственный русскоязычный преподаватель (на момент когда я пишу эти строки). Должна признаться, что иногда чувствую себя одиноко. Надеюсь, что скоро команда преподавателей пополнится и мы сможем распространять идеи сострадания к себе гораздо быстрее. В мире нет недостатка в страданиях, так что я искренне желаю, чтобы MSC teacher становилось все больше. За последние 3 года я перевела руководство для преподавателей MSC на русский язык, провела более восьми 8-недельных программ и 6-недельных курсов, тематические мастер-классы и выступления для организаций и компаний.
Сейчас мне интересны темы сострадания к себе в родительстве, сострадание к детям, это сильно помогает мне лично быть тем родителем, которым я хочу быть.
Я всегда открыта к идеям, сотрудничеству и предложениям!
