Wir alle haben die Art und Weise, wie wir von unseren Eltern, Lehrern und anderen Bezugspersonen gesehen wurden, verinnerlicht. Dies ist nicht immer förderlich für uns. Besonders deutlich hören wir diese oftmals […]

Mindful Selfcompassion (MSC) ist ein Kursprogramm, welches die Ressource des Selbstmitfühlens trainiert und stärkt. Das Programm wurde von den Psychologen Dr. Christopher Germer und Dr. Kristin Neff entwickelt und wird […]